Ситуация, по которой наяву приходится спускаться вниз, вряд ли покажется человеку необычной или особо значимой. А вот, что значит во сне спускаться вниз, есть ли в этом какой-либо тайный смысл? Чтобы понять сон наиболее точно, следует обратиться к нескольким сонникам и только потом, попытаться вывести общую картину.

Что если снится сон спускаться?

Сонник Миллера считается самым полным толкователем, который объясняет любое сновидение. Именно поэтому, к нему обращаются чаще всего. Этот сонник спускаться вниз с любой плоскости объясняет тем, что у сновидца в жизни появилась ситуация, требующая от него сил. Однако он немного растерян и пытается найти точку опоры. Этой точкой может стать как близкий друг, к которому сновидец обратиться за помощью, так и совершенно случайный человек, который поможет исключительно по доброте.

Если снится спускаться в пещеру, значит сновидец пытается обратиться к своему подсознанию, поскольку в прошлом у него уже был опыт выхода из подобной ситуации. Согласно этому соннику, любые спуски означают нестабильность в жизни и временные неудачи, которые помогут сновидцу сделать определенные выводы о своем жизненном статусе. По соннику Симона Кананита, нужно обратить внимание, сколько человек спускается вниз.

Если сновидец делает это в одиночестве, значит ему следует переменить свои убеждения, поскольку их мало кто разделяет. Иными словами - сновидец остался в полном одиночестве и никто его не поддерживает. Возможно, что в реальной жизни складывалась ситуация, когда сновидец был существенно неправ, но с горячностью отстаивал свою точку зрения, чем сильно обидел собеседника.

Данная ситуация может негативно отразиться на будущем сновидца, если он не попытается загладить свою вину. Если же во сне спускаться приходится с кем-либо или просто видеть спускающихся людей, значит в жизни следует быть более осторожным. Неприятности могут произойти в самое ближайшее время.

Сонник Странника по-своему трактует этот сон. Спускаться вниз, по его мнению, сновидение, свидетельствующее об ухудшении дел сновидца. Причем, чем ниже он спускается, тем хуже обстоят дела. Если внизу его будет кто-либо ждать, значит ситуация разрешится с чьей-то помощью. Если сновидец будет долго спускаться, но наконец-то достигнет земли, причем это действие принесет ему облегчение, значит совсем скоро произойдут события, которые позволят сновидцу обрести уверенность в себе и собственных силах.

Идиоматический сонник сравнивает это сновидение с ситуацией, когда сновидцу приходится опускаться, то есть дела его идут все хуже и хуже. Если он не найдет обратную дорогу на поверхность, то совсем скоро помочь ему уже никто не сможет. Причем, ситуация эта может сказываться не только на деловых отношениях, но и на личной жизни.

В данный момент сновидец деградирует как морально, так и духовно, поэтому найти возможность подняться после спуска для него очень важно. На вопрос о том, к чему снится спускаться вниз, может ответить и психологический сонник. Его трактовка схожа с идиоматическим сонником. Согласно ему спускаться - означает деградировать, опускаться как личность, испытывать унижения. Вполне возможно, что все это будет связано с какими-либо давними событиями, о которых сновидец успел позабыть.

Что предвещает?

Сон, в котором приснилось спускаться в яму, подвал или бездну, означает подсознательное погружение в себя. В редких случаях подобный сон может означать смерть сновидца или того, кого он видел спускающимся. В этом случае, сновидение оставит болезненное воспоминание о себе после пробуждения. Сон, когда сновидец спускается в горы, может иметь несколько толкований.

В принципе, любой спуск означает удаленность от своих целей и предостерегает от неудачи в делах. Однако, если в таком сновидении будет достигнута конечная точка спуска, например земля, то трактовка будет совершенно иная. В этом случае, такой сон предвещает сновидцу счастливое будущее, когда все дела будут спорится, наладится личная жизнь и финансовое состояние. В ближайшее время человеку, видевшему такое сновидение можно не беспокоиться, о каких-либо проблемах. Даже, если случится что-либо непредвиденное, то это очень быстро разрешится, да еще и с пользой для сновидца.

Если приснилось, что спускаясь с горы, сновидец падает, то такой сон предостерегает от необдуманных решений. Возможно, что в данный момент человек, видевший подобный сон, стоит перед выбором какого-либо решения. Очень важно принять правильный выбор, поскольку от этого будет зависеть дальнейшее благосостояние сновидца и направленность его жизни.

Помимо прочего, такой сон может советовать соблюдать предосторожность. Прежде всего это будет касаться бизнеса, поскольку преувеличенные амбиции сновидца могут сильно навредить ему. Если во сне спускаться с горы вместе с недругом, значит в скорости все недоразумения будут разрешены.

В заключении следует отметить, что каждое сновидение можно интерпретировать по-разному. Ведь окончательная трактовка зависит не только от определенных действий во сне, но и от мельчайших нюансов, которые зачастую не запоминаются сновидцем. Поэтому, что разгадать тайну грез, следует как можно более точно воспроизвести картину сновидения.

Толкование сна в соннике:

Быстро спускаться вниз во сне означает, что вы можете поступиться своими принципами.

Сон онлайн - Распускаться

Толкование сна в соннике:

На сухом дереве распускаются цветы - предвещает счастье и процветание детей и внуков. Пояс на одежде сам по себе распускается или развязывается - во всех делах удача и счастье.

Что означает сон про Ступени, спускаться вниз

Толкование сна в соннике:

Ущерб, унижение, неудача в служебных делах и безответную любовь.

Видеть во сне Вниз спускаться

Толкование сна в соннике:

Быстро спускаться вниз во сне означает, что вы можете поступиться своими принципами. Лестница, скала, ступени.

Снится « Спускаться (с горы) » во сне

Толкование сна в соннике:

Спускаться во сне с горы - можете потерять свое положение в обществе. Как улучшить значение сна? Представьте, что вы разворачиваетесь и начинаете подниматься. Вы доходите до самой вершины.

с горы

Толкование сна в соннике:

Ожидает неудача в делах.

Сонник: к чему снится Спускаться

Толкование сна в соннике:

Спускаться по лестнице вниз. Некоторые неудачи в карьерных делах.

Толкование сна Спускаться

Толкование сна в соннике:

Самому - должны будете переменить убеждение. Видеть спускающихся - будьте осторожны.

Спускаться куда-либо во сне

Толкование сна в соннике:

Спускаться в погреб - счастье. Спускаться с горы на санках маленьких - будешь иметь хлопоты. Спускаться. Должен будешь переменить убеждение - видеть спускающихся - будь осторожен. Спускаются другие в погреб - ты в безопасности от неприятностей. Спускающихся видеть во сне …

Сонник: к чему снится Спускаться

Толкование сна в соннике:

Видеть себя спускающимся - к чему-то серьезному. Спускаться с берега - к хорошим временам.

Сонник: к чему снится Спускаться

Толкование сна в соннике:

Спуск вниз с холма, лестницы, на лифте, эскалаторе - все это символизирует поиск твердой точки опоры. Спуск в пещеру - обращение к бессознательному, где хранится прошлый опыт, который поможет решить проблемы. Спуски означают временные неудачи, которые помогут вам сделать нужные …

Спускаться самому во сне

Толкование сна в соннике:

Должен будешь переменить убеждение. Видеть спускающихся - будь осторожен.

Как истолковать сновидение « Вершина »

Толкование сна в соннике:

Дocтигнyть вepшины - пpeвoзмoчь пpeпятcтвия и быть cчacтливым. На верху здания - займете высокое положение в какой-то общественной структуре, к примеру, партии, общественном движении, станете во главе учения или организуете новое. Увидели на вершине кого-то знакомого - значение сна относится …

Сонник: к чему снится Яма

Толкование сна в соннике:

Существует пословица: «Не рой другому яму, сам в нее попадешь!» Возможно, символ «яма» появился в Вашем сновидении благодаря тому, что в Вашем подсознании закрепилась дневная оценка чужих или Ваших собственных действий. Выкапывать яму - сейчас не самое удачное время поступать …

Сонник: к чему снится Гора

Толкование сна в соннике:

Горные вершины - тревога вследствие неизвестности видеть горы - затруднения. Взобраться на гору - успех в любых начинаниях для больного - выздоровление. Спускаться с горы - неудача. Горы, покрытые лесом - означают неверность.

Значение сновидения - Погреб

Толкование сна в соннике:

Несбыточные мечты. Спускаться в погреб - осуществление. Другие спускаются - конец неприятностям.

Значение сновидения - Лестница

Толкование сна в соннике:

В здании, подниматься по лестнице - подъем в жизни через удачу, успех. Спускаться - неожиданные неудачи, перемена убеждений, нарушение слова, несчастливое завершение необычных отношений. Упасть с лестницы в особенности переносной или веревочной - беда через неосторожность в личном, страсть ведет …

Значение сновидения - Горы

Толкование сна в соннике:

Препятствие, а и наяву нелегко на них забраться. Голые - тревога. Видеть гору - затруднение. Туман - неизвестность. Птица - гость. Хвост - последствия. Лесистые - неверность. Взбираться - успех, если влезешь. Видеть - затруднения. Спускаться - неудача. Взбираться на …

Сонник: к чему снится Равнина

Толкование сна в соннике:

Видение равнины: это равноправность выбора и возможность двигаться в любую сторону, в то же время это в значительной мере и безразличие места (равнина) с проекцией на ситуацию наяву, к действиям сновидца: ситуация будет развиваться по выбранному варианту, но без дальнейшего …

Сонник: к чему снится Скалы

Толкование сна в соннике:

Если во сне Вы поднялись на вершину скалы - это означает, что наяву возрастет Ваше влияние, значение в обществе, Ваш авторитет. Если во сне Вы смело карабкались на скалы - вскоре у Вас появятся новые большие надежды, которым суждено сбыться. …

Автор статьи: сайт

Сонник спускаться по лестнице вниз

Ежедневно людям приходится спускаться и подниматься по ступенькам. Мы порою даже не замечаем этого, это часть повседневной жизни.

К чему снится спускаться по лестнице вниз? Если после пробуждения вас это заинтересовало, беритесь за толкование.

Снится спуск

Снится спуск

Конечно, вы можете просто начать изучать, что означает спуск во сне. Но любой толкователь посоветует вам изначально исследовать свое внутреннее состояние во время сна, вспомнить состояние самой лестницы, общую атмосферу. Всем известно, что сон сну рознь. Ведь вы можете сбегать вниз в радостном возбуждении, а можете мчаться от монстра, убийцы или прочей опасности.

Как считал Густав Миллер

Миллер сопоставлял лестницу с карьерой спящего человека. Легко догадаться, что подъем во сне означал рост карьеры, а спуск — ошибки и недочеты, которые помешают продвижению по карьерной лестнице.

Сбегать по лестнице – сновидец будет вынужден приспосабливаться к новшествам, что будут введены новым руководством. Если во сне оступились и упали, то вам не удастся побороть свой консерватизм, и вы, возможно, лишитесь работы.

Мнения прочих толкователей

Лестница во сне может быть бетонная, веревочная, деревянная. Прямая или винтовая, новая, или уже видавшая виды? Все эти детали имеют значение для предсказаний.

Движение по винтовой лестнице

Толкователь Симона Кананита

Винтовая лестница предсказывает тяжелый путь для сновидца, даже в том случае, если он поднимался по ней вверх. В ночном видении пришлось спускаться? Такой сон означает, что сновидцу придется трудиться, отдавая все свои силы, но так и не достичь поставленных задач.

Спускаться по веревочной лестнице – вы будете стараться делать людям добро, при этом станете получать ненависть, зависть, осуждение.

Если при спуске по веревочной лестнице вы упали, то вами в реальной жизни руководит страсть.

Спускаться по обычной лестнице – к унижению, потерям, горю.

Старинный русский толкователь

Спуск по лестнице – к труду и мучениям, как физическим, так и моральным.

Также сонник усматривает в таком сне скорую дорогу, что будет не из приятных.

Украинский толкователь

Снится ветхое сооружение

Спускаться по лестнице – к неудачам в делах. Если вы еще и видите, что она ветхая, ступеньки поломаны, то в реальности у вас есть много недоброжелателей. Враги выжидают момента, чтобы нанести вам удар.

Также сон о спуске с ветхой лесенки означает препятствия и преграды на пути.

Эзотерический толкователь

Лестница во сне – жизненный путь спящего человека. Когда в ночном видении вы поднимаетесь по лестнице, то вскоре сумеете улучшить свое положение в обществе. Если спускаетесь, то на вашем пути будут постоянно возникать преграды, которые просто не дадут вам развиваться.

Человек, что спускался во сне вниз, будет постепенно деградировать. Считается, что если лестница уходила под землю, то вы рискуете опуститься на самое дно и дойти до того, когда вам попросту негде будет жить.

Ступеньки сломаны – столкнетесь с преградой на пути.

Французский толкователь

Это фактически единственный источник, который рассматривает сновидение про лестницу совершенно противоположным образом:

Упасть во сне от неосторожных движений

• подниматься по ней – сновидец будет чувствовать душевную дисгармонию, упадок духа;
• спускаться – спящий человек сумеет понять, что ему необходимо для счастья, и добьется своего;
• упасть – неприятности в пути;
• стремянка – сделаете добрый поступок, но не получите за него благодарности.

Толкователь 21 века

Спускаться по лестнице – потеряете надежду на то, что ваши дела разрешатся удачно. Также сновидение может говорить о том, что вы в силу своей неосторожности понесете финансовые потери.

К чему может присниться, что вы то спускаетесь, то поднимаетесь по лестнице? Вас в реальности будут мучить сомнения, правильно ли вы поступаете, можно ли сделать то, что вы задумали. Из-за вашей нерешительности вы рискуете потерять драгоценное время и утратить свой шанс.

Если во время бесцельной беготни вверх-вниз вы случайно упадете, то толкователь говорит о том, что в самом вашем близком окружении присутствует враг. Именно этот человек является причиной того, что ни один ваш, даже самый продуманный план, не сработает.

Снятся сломанные ступени

Толкователь Цветкова

Цветков считал, что каждая ступенька, что привиделась вам во сне, — это определенная возможность. Соответственно, когда вы поднимаетесь, то используете возможности, когда опускаетесь, то проходите мимо подарков судьбы.

Если ступени сломаны, то это ваши враги, постарайтесь вспомнить, сколько их было. В таком случае вы будете знать, сколько врагов существует у вас в реальной жизни.

Толкователь колдуньи Медеи

В отличие от многих других предсказателей, данный сонник не так негативно рассматривает спуск по лестнице. Считается, что такой сон означает, что вы сумеете заглянуть в самую глубину своей души. Наконец вы осознаете, кто вы есть на самом деле, и чего хотите от жизни.

Если вы все идете и идете, а лестница не заканчивается, то вы никак не можете найти смысл, находитесь в поисках своей цели.

Временами спуск по лестнице может олицетворять потерю уважения в обществе, понижение самооценки сновидца.

Дворянский толкователь

Во сне идете вниз – потерпите неудачу. Если вы то поднимаетесь, то спускаетесь – будут неприятности с психическим состоянием.

Ходить во сне по бесконечным сооружениям

Бесконечно спускаться по разным лесенкам – вы стараетесь воспоминаниями вернуться в далекое прошлое, вспомнить нечто важное.

Спускаться по винтовой лестнице – у сновидца будет возможность временно побывать на самом «дне» жизни, столкнуться с деградацией и распадом.

Мусульманский толкователь

Когда сновидец, что спустился с лестницы, совершенно не узнает местности, то сонник считает, что года его жизни сочтены. При этом количество ступеней, которые он прошел, — это прожитое время.

В то же время толкователь говорит о том, что спуск в незнакомое место может говорить о том, что из жизни сновидца уйдут все препятствия, что мешали ему жить.

Семейный толкователь

Спуск во сне значит, что у вас произойдут негативные перемены в жизни, вы падете духом, ощутите депрессию.

Упасть при этом – перед сновидцем будут возникать соблазны, на которые ему не стоит поддаваться, так как таким образом он может потерять свою семью, работу, положение в обществе.

Психология сна

Видеть во сне движение по лестнице

Если изучить толкователь Зигмунда Фрейда, то можно понять, что и подъем, и спуск по лестнице во сне — это отражение нашего общения с окружающими людьми. Подъем означает, что вы идете вперед семимильными шагами, не оглядываетесь назад. Но при этом вы забываете людей, которые поддерживали вас в трудную минуту.

Спуск по лестнице рассматривается психологом как нежелание решать какие-либо неприятности в отношениях с партнером. Вам проще обвинить его, других, обстоятельства, закрыться в себе, чем решать, разговаривать, пытаться найти выход. У вас завышенные требования к партнеру, но сами вы не желаете меняться и совершенствоваться.

Упасть с лестницы – разочароваться в человеке, которому доверяли, как самому себе.

Интимные детали сна

Когда женщина быстро сбегает по ступенькам, держась за руку с мужчиной, то она в реальности выставляет по отношению к партнеру слишком высокие требования. Упасть при этом – вы страстная натура, и это поведение может сыграть с вами злую шутку.

Снятся ли вам жуткие и зловещие сны? Если сновидения стали пугать вас своими чудовищными сюжетами, знайте: ваше подсознание советует обратить пристальное внимание на состояние здоровья. Хотите научиться распознавать едва зародившуюся болезнь, сравнивайте содержание своего сна с трактовками, дошедшими до нас с давних времен.

Как научиться запоминать свои сновидения

Сновидения - одно из привычных и в то же время загадочных проявлений подсознания человека. Способность видеть сны дана каждому, однако быстрый темп жизни и нагрузки со временем могут лишить умения запоминать увиденное во сне. Тем не менее, научиться снова помнить сновидения и, таким образом, получать подсказки от подсознания, совсем не сложно.

Одно сновидение на двоих - высший уровень межличностного общения

Человеческое подсознание таит в себе много скрытых способностей, и одна из них - общение с другим человеком в совместном сновидении. Один сон на двоих является высшим уровнем осознанного сна, которого, тем не менее, может достичь каждый человек, следуя специальной методике и открываясь навстречу своим скрытым способностям. Совместное сновидение - особый вид межличностного общения в реальности, созданной во сне.

К чему снится Спускаться

Спускаться в современном соннике

Сновидение, в котором вы спешно спускаетесь вниз, может означать, что вы в силу обстоятельств пожертвуете своими принципами. Спускаться по лестнице – предвещение потерь и спада деятельности; в лифте – к неудачам, которые скажутся на всей вашей жизни. Спускаться во сне с трона означает, что наяву пришел сложный период, и рассчитывать на лучшее пока не приходится, еще какое-то время все будет только усложняться.

Спускаться в соннике Миллера

Спускаться с трона – означает, что наяву вам уготованы большие разочарования. Если вы спускались в погреб с бочками и бутылками вина, сон сулит необыкновенно хорошие эмоции. По дымоходу спускаться – сон к печали. Лифт, из которого вы вышли, спускается – сон предупреждает о том, что настоящее дело пойдет не по плану, будут помехи. Сами в лифте спускаетесь – вас поразит поток неудач. По ступенькам спускаться – сон предвещает невезение как в делах, так и в любви; видеть других спускающимися – будете омрачены неприятностями, от былой радости и следа не останется. Верхом спускаться с холма – к неудачным стечениям обстоятельств.

Спускаться в соннике Ванги

Спускались с башни одним прыжком, при этом не разбились – сон пророчит вам принятие жизненно важного решения, все последствия которого будут зависеть от вас. Если во сне на вас спускается вода – это предзнаменование воздействия высших сил на вашу судьбу, от вас ничего не будет зависеть. При гармоничном слиянии с посланными силами вы обретете большую славу и высокое положение.

Спускаться в соннике Фрейда

Если вы спускаетесь в шахту – сон означает, что, по всей видимости, вам придется некоторое время воздержаться от секса из-за отсутствия партнера. Лестница символизирует саму жизнь. Если вы спускаетесь по ней быстро, сон говорит о вашей требовательной натуре, у вас большие претензии к партнеру или слишком жесткие условия при его выборе. По трапу спускаться во сне – свидетельство того, что вы пересытились сексом и вам необходима передышка. Устройте себе несколько дней отдыха и одиночества, а потом пригласите своего партнера на ужин «тет-а-тет», это будет праздник для обоих, и вы вернете полноту ощущений от любви. Сон, в котором вы спускаетесь с холма, призван акцентировать ваше внимание на том, что имеете. При этом нужно учесть и наличие скрытого ресурса. Ваш партнер не так прост, как вам представляется, вы с ним проведете еще много счастливого времени, скучать не придется. Сновидение, в котором вы спускаетесь по эскалатору, демонстрирует ваше завышенное самомнение. Вы считаете, что быть с вами в постели - уже удовольствие, а если один оргазм достигнут – то это верх счастья и можно расслабиться. Но в сексе важно, что каждое действие подтверждается еще более весомыми шагами.

Авторские пояснения

Вам снится, что вы спускались с горы, и делали это в своем сновидении неуверенно? Так и есть: и во сне, и в реальной жизни в такой ситуации вам необходима помощь, некая опора, которая послужит надежности вашей жизненной позиции. Свое плечо может подставить кто угодно, достаточно осмотреться и попросить о помощи. Какое же значение имеет спуск вниз в популярном Соннике Миллера.

Спуск с крутой горы предвещает самые невероятные коловращения. Если он прошел удачно и не доставил вам тревог, то стоит ожидать счастливого завершения сложной сделки. В противном случае вы рискуете потерять опору и наяву упасть в грязь лицом.

Если дорога вниз ведет в пещеру, то таким образом вы пытаетесь заглянуть внутрь себя, вспомнить что-то важное, что может помочь в конкретной ситуации. Подсознание заставляет вас искать уже проверенный вариант.

В книге Симона Кананита акцентируется внимание на таком нюансе, как количество людей, спускающихся одновременно. Если вы совершаете спуск в одиночку, то и в жизни ваши убеждения многим непонятны. Видеть группу людей на сходе со снежной горы влечет различные неприятности.

Сонник Странника дает комментарий об ухудшении дел сновидца, связанных с таким видением. И чем ниже спуск, тем хуже обстоит ситуация. Важно обратить внимание на то, ждет ли вас кто-то внизу. Если такой человек есть, то и в жизни вам необходимо рассчитывать на чью-то помощь.

Важной деталью может быть и поверхность, по которой вы идет. Если скользите по снегу, то неприятная ситуация быстро исправится. Но если идете пешком с горы по грязи и увязли, то понадобится много времени, чтобы наладить нормальную жизнь.

Не приведет к успеху в делах или любви, если вы испытываете страх при взбирании на кручу и оставляете эту затею на полпути, устремившись в обратную сторону. Но когда ситуация разворачивается с точностью наоборот, и вместо спуска вы начинаете резкий подъем, значит, станете мудрее и еще выше подниметесь в глазах окружающих. Тут также важна законченность действия. Если схождение завершено, и вы благополучно достигли земли, то и в жизни ваши неурядицы очень скоро разрешаться с позитивным финалом.

Пояснения других источников

Психологи утверждают, что подобные видения говорят о низкой самооценке сновидца. Грустная быль в том, что для достижения благополучия надо прислушаться ко сну. Отмечается также, что картинка может вовсе не касаться настоящего и будущего, он, как отблеск прошлых событий продолжает тревожить вас. Возможно, во время спуска вы выбились из сил и не в состоянии двигаться. Это тупик в личной жизни или осуществлении задуманного
проекта дает о себе знать.

Часто возвышенность означает ваши достижения, и спуск с нее говорит о том, что вы начинаете сдавать позиции, испытываете неудачи в делах, растеряны и нуждаетесь в помощи. Если вы при этом и вовсе начинаете падать, то финалом такого сна может стать внезапное заболевание.

Картина может сопровождаться не пешим спуском, а, к примеру, на машине. Это говорит о том, что вы форсируете события и не можете больше контролировать ситуацию. Очень скоро неприятности дадут о себе знать.

Если вам привиделось, что вы мчитесь на велосипеде с горы еще ребенком, то обратите внимание на отношения со своими близкими. Возможно, вы что-то упустили, и сейчас самое время затормозить тот конфликт, который может развиться в семье.

Спускаться с горы во сне обладает еще одним значением. Ваше второе «Я» советует соблюдать предосторожность. Прежде всего, это будет касаться бизнеса, поскольку преувеличенные амбиции сновидца могут сильно навредить ему. Если во сне спускаться с горы вместе с недругом, значит, вскорости все недоразумения будут разрешены.

Как видите, в значениях этого сюжета ваших грез не так много позитива. Все они связаны с шатким состоянием. Но преодолеть трудности оказывается гораздо проще, чем в ряде других ситуаций с конкретным действием в сновидении.

В заключение следует отметить, что каждое сновидение можно интерпретировать по-разному. Из-за упущения многих нюансов мы часто неверно трактуем содержание снов, то, что нам подсказывает сознание. Поэтому чтобы разгадать тайну грез, следует как можно более точно воспроизвести картину сновидения. Многие авторы советуют даже записывать после пробуждения обрывки сна для уточнения его деталей.